解决方案
on Windows
f.lux，通过调整显示器色彩亮度的方式来保护眼镜。
on Linux
Safe Eyes，通过锁屏提示的方式来保护眼睛；
参考文献
Best Eye Care Software to Protect Your Eyes in Linux
电脑有什么护眼软件？ – 知乎
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